可以下火的水果有哪些

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十大降火水果排行榜

十大降火水果排行榜如下：

1、柠檬在降火水果排行榜10强推荐中是一款具有极高营养和美容价值的水果，它本身也具有着生津止渴的效果，其中丰富的柠檬酸和可溶性钙质成分具有着相当不错的去内火的作用。

2、石榴，在所有的降火水果中石榴可以说是很多人比较喜欢的一种，它其中大量的维生素和多酚类成分能很好让人达到不错的清热消暑的作用。

3、苹果，人们常说每天一颗苹果对身体会有着不错的滋养效果，据了解苹果也确实是具有着养胃阴、生津解渴、润肺的作用，在炎热的季节来上一颗苹果能达到不错的败火状态。

4、西瓜可以说是夏季和败火必备的水果之一，相信很多的人在炎热的夏季回家后来上一款西瓜会感觉整个人都是相当的舒适清爽。

5、荸荠，荸荠是一种比较常见的水果，在各个地区的称呼也是不一样的，小编觉得这种水果只有是自然生长的口感才会不错。

6、柚子，很多人可能觉得柚子会是上火的水果，但是在经过查找之后柚子确实是一种不错的降火水果，它其中丰富的蛋白质和维生素成分能提供人体所需的营养，并且还有着止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，迟空所以它一定会是降火水果的不二之选。

7、梨子，梨子那脆甜的口感和饱满的水分相当会是很多人喜欢的一种水果，它本身也是一种寒性水果，在针对清热生津、润肺化痰等问题上有着相当不错的效果，其中丰富的粗纤维成分也能促进排便。

8、香蕉，香蕉可以说是体内易上火的清扰人士必备的水果之一，根据中医的研究表明它味甘性寒，在食用时能很好的促进体内血液的循环，减轻心理压力，在最大程度上达到不错的降火和镇静的效果。同答旦旦样的是生性体寒的人士就要尽量少食。

9、乌梅，乌梅在口感上是很人都比较喜欢的一种水果，它其中成分对于肝火旺盛的人士来说绝对是佳品，还能有效的帮助脾胃消化、滋养肝脏。

10、柿子，柿子本身就是属于寒性很高的水果之一，所以说在容易上火的时候吃点柿子会有着不错的降火效果。

降火的水果有哪些呢

当我们的身体抵抗力变低，或者缺少某种营养时，饮食调理失衡就容易引起上火，上火这种情况在各种群体都经常出现，那么吃什么水果去火快？

去火的水果大多是性味偏寒的，比如梨子，吃梨不仅能清热解毒，而且还能促进肺部生津，将身体中的湿热排出，这样上火的症状也能得到改善。另外梨子还可以治疗咳嗽等呼吸道病症，用冰糖做冰糖雪梨能缓解各种咳卜贺弯嗽症状，特别是儿童容易咳嗽，吃这个好的最快。

而苹果也是能去火的食物，苹果中含有大量的纤维果胶，这种物质能促进身体进行排毒，增加肠道的消化能力，而且苹果中水份很多，多吃苹果能显著的减轻上火的情况。而且脾胃不好的患者，适当的食用苹果有改善效果，苹型闷果特别适合做水果泥，味道鲜美。

柠檬也是能降火去火的食物，多喝柠檬水不仅能提高精神状态，而且还有杀菌的作用，能补充足够的水份，还能起到降火的作用。柠檬中的维C含量特别高，自然帮助身体增加抵抗力拍悉的效果也更加明显。而香蕉也能去火，在饭前饭后食用香蕉，都有促进肠道，排毒降火的作用。

吃什么水果能下火

如今人们由于各种原因,都会出前友现上火的症状,一般而言,工作压力大、精神过于紧张等都会导致上火。很多朋友在上火之后食欲下降,可以选择一些清火的水果来降岁悔昌火,有些朋友对哪些水果下火并不了解,一起来看看哪些水果去火吧?

香蕉、荸荠、雪莲、柿子、火龙果、西瓜等是可以去火的水果,这些水果有很好的清热解毒、润肺、清热、去火的功效。

1、香蕉

香蕉,在去火的果子里,香蕉是人人都会想到的水果。香蕉可以起到润肺养阴、祛燥的作用。常吃香蕉能下火,消除心火旺的症状。不过要注意不能空腹进食,否则会导致身体不适。

2、荸荠

荸荠具有去火的功效。荸荠中含有丰富的磷,可以促进身体物质的新陈代谢,属于凉性水果。有除湿、化痰、清热、解毒等功效。

3、雪梨

雪梨也是一种很有降火功效的水果。常吃乎扒对人体健康大有裨益。雪梨是一种清凉的水果,味微酸,汁多,止咳、干,清热。食用梨子时,可改善喉咙痛的症状。

4、柿子

柿子味微涩,属寒性食物,可以起到很好的润肺滋补体液的作用,同时还能消除心火引起的燥热。火炉上多吃柿子,可消除体内的火毒,起到很好的防火作用。

5、火龙果

火龙果对美白有很好的效果,女性孩子吃火龙果可以美容。另外,火龙果还有清热解毒,祛火的功效。出现口腔溃疡时,可多吃一些火龙果,也能有效治疗口角炎。

6、西瓜

西瓜是一种富含果汁的普通水果,夏天人们通常会买到,但是西瓜除了酷热的天气对口渴有好处外,还能非常热。夏季火气大的时候,多吃西瓜能让胃灼热不再剧烈,及时去火。

最降火的水果有哪些

常见的降火水果有梨、西瓜、柚子、火龙果等，具体情况如下：

1、柚子：有理气化痰、健脾消食、止咳平喘、降火的作用，一个人上火的时候可以吃一些柚子，来缓解身体不适的症状；

2、西瓜：比较偏凉，而且水分比较大，上火的时候吃西瓜能够有效的补充水分，而且能达到降火的作用；

3、火龙果：是具有降火作用的水果，而且火龙果的营养丰富，上火的时候可以多吃火龙果；

4、梨：在北方非常常见，具有润肺止咳、清热解毒的作用，对于咳嗽、咽喉肿痛的上火症状，有一定的缓解作用。

山竹：性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹还含有李芦岁丰富的蛋白质和脂类，对身体具有良好的补养作用。中医认为山竹有清热降火、减肥润肤的功哗知效。

草莓：草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热降火的功效，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。

香蕉：性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会哪睁适得其反，反会使虚火更旺，因此胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

柿子：柿子性寒，味甘、涩，归心、肺、大肠经，具有清热，润肺，生津，解毒的作用，可用于咳嗽，吐血，热渴，口疮，热痢，便血等症，对于上火引起的便秘、口干、口腔溃疡很有效果。

猕猴桃：其味酸、甘，性寒，具有解热，止渴，健胃，通淋的功效，对烦热，消渴，肺热干咳，消化不良，湿热黄疸，石淋，痔疮等症状有很好的治疗作用。

乌梅：对肝火旺盛的人来说绝对是佳品，经常食用乌梅可以驱除肝火、健脾养胃、滋养肝肾，对人体极为有利。